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La esterilla es la base de la práctica de yoga, pilates o estiramientos. Una buena esterilla da estabilidad, agarre y la amortiguación justa para proteger rodillas y muñecas sin perder equilibrio. Algunos modelos recientes incorporan marcas de alineación impresas o sensores conectados a una app.
Las finas (alrededor de 4 mm) dan más estabilidad en posturas de equilibrio; las gruesas (6 mm o más) son más cómodas para pilates o estiramientos en el suelo. Las de viaje son muy finas y plegables.
El caucho natural y el poliuretano ofrecen buen agarre, incluso con sudor. Algunas de PVC o TPE resbalan más cuando la práctica es intensa.
El caucho natural es duradero pero pesa más y contiene látex. El TPE es ligero y económico. El corcho es antideslizante en húmedo.
Si eres alto, busca una esterilla larga. Si la llevas al gimnasio, el peso importa.
Revisa cómo se limpia y si absorbe el sudor.
Guárdala enrollada con la cara de práctica hacia fuera, lejos del sol directo, y déjala secar al aire tras limpiarla. Las de caucho natural pueden oler los primeros días; airearla ayuda a reducirlo.
Para cualquiera que practique yoga, pilates, movilidad o entrenamiento en el suelo. La mejor esterilla es la que se adapta a tu tipo de práctica.
Unos 4 mm para yoga con equilibrio; más gruesa para pilates o estiramientos.
Con un paño húmedo y jabón suave, salvo indicación del fabricante.
Sí, de TPE, PVC o corcho.